Zwangerschapsoefeningen hebben als bedoeling de aanstaande moeder lichamelijk, maar ook mentaal, voor te bereiden op de geboorte van haar baby.
Het volgen van een reeks prenatale gymnastiek is een goede voorbereiding om de natuurlijke bevalling zo vlot mogelijk te laten verlopen. De lessen geven een goed beeld van wat de aanstaande moeder kan verwachten en dat is niet onbelangrijk.
De buik-, rug- en bekkenbodemspieren worden geoefend en ook ademhalings- en relaxatieoefeningen komen aan bod.
Als je lichamelijke klachten hebt tengevolge van de zwangerschap, bijvoorbeeld lage rugpijn, worden die specifieke klachten behandeld.
